Im Rückbildungskurs finden Sie Zeit für sich selbst und Ihren Körper. Durch gezielte Körperarbeit wird die Wahrnehmung des Beckenbodens geschult, die haltgebende Rücken- und Buchmuskulatur trainiert, die Kraft des Beckenbodens aktiviert und somit das Wohlbefinden im Alltag und für die Zukunft positiv beeinflusst.
Ich empfehle den Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt und ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Rückbildung und Beckenbodentraining ist auch zu einem späteren Zeitpunkt empfehlenswert & sinnvoll.
Wo: Im Yoga Atelier Basel, Petersgasse 32, 4051 Basel, www.yoga-atelier-basel.ch
Wann: Mittwoch von 18.45 h - 19.45h
Kursgebühren: 320 CHF (Prüfen Sie mit Ihrer Krankenkasse, ob ein Teil der Kosten übernommen wird)
Mitbringen: kleines Badetuch, Trinken
Das ist ein fortlaufender Kurs, der Einstieg ist nur von Beginn an möglich. TeilnehmerInnen Anzahl von max. 8 Frauen.
Dieser Kurs findet ohne Baby statt.
Die Kurse werden durch mich und - oder durch meine Hebammenkollegin Sophie Day geleitet.
Die Rückbildungsgymnastik wird auf Deutsch und Englisch angeboten.
Sprache und Kursleiterin sind vermerkt. Das Kurskonzept ist identisch.
Die Rückbildungsgymnastik umfasst:
Kursdaten 2023
Rückbildungskurs Nr.1: Februar - März 2023 (deutsch)
1.2.23 / 8.2.23 /15.2.23 / ( 22.2.23 - kein Kurs) 1.03.22 / 8.3.23 / 15.03.23 / 22.3.23 / 29.3.23
Kursleitung: Salomé Jungen
Rückbildungskurs Nr.2: April - Mai 2023 (englisch)
5.4.23 / 12.4.23 / 19.4.23 / 26.4.23 / 3.5.23 / 10.5.23 / 17.5.23 / 24.5.23
Kursleitung: Sophie Day
Rückbildungskurs Nr.3: Mai - Juli 2023 ( deutsch)
31.5.23 / 7.6.23 / 14.06.23 / 21.6.23 / 28.06.23 / 5.7.23 /
12.07.23 / 19.07.23
Kursleitung: Salomé Jungen & Sophie Day
Rückbildungskurs Nr.4: August -Oktober 2023 (deutsch)
16.08.23 / 23.08.23 / 30.08.23 / 6.9.23 / 13.08.23 / 20.08.23 /27.08.23 / 4.10.23
Kursleitung: Salomé Jungen
Rückbildungskurs Oktober - Dezember 2023 (englisch)
18.10.23 / 25.10.23 / 1.11.23 / 8.11.23 / 15.11.23 / 22.11.23
/ 29.11.23 / 6.12.23
Kursleitung: Sophie Day
Ausbildung
dipl. Hebamme seit 2015
freiberufliche Tätigkeit seit 2019
Weiterbildung
2016 Traditionelle Hebammenkunst Grundmodul, THK ® Barbara Kosfeld
2018 Rückbildungsgymnastik mit Säuglingen mit Susanne Frieseberg
2018 Powerseminar für Geburtsvorbereitungskurse mit Susanne Frieseberg
2021 Ausbildung zur zertifizierten Beckenboden-Fachfrau nach BeBo® Konzept